MINDFULNESS CON TU PERRO

¿Sabes lo que es el Mindfulness? ¿te suena la frase "El aquí y ahora"? Pues eso es el Mindfulness, estar presente siendo consciente de los que está ocurriendo en ese preciso momento. Por ejemplo, cuando sacas a pasear a tu perro disfrutar plenamente de ese paseo, disfrutando de la brisa, percibiendo los olores de la hierba fresca...


Esto es lo que hacen los perros, ellos observan sin juzgar y sin pensar en el pasado ni en lo que les depara el futuro. Viven el presente, cada preciso momento, pero no el antes ni el después. Si le dices a tú perro: luego saldremos a pasear ¿verdad que no se alegra? Se alegrará en el preciso momento en que coges la correa para salir a pasear, entonces dará saltos de alegría. Esto es lo que deberíamos aprender a hacer nosotros.

¿alguna vez has visto a un perro preocupado porque alguien le va a quitar su muñeco preferido si está solo y tranquilo con él? ¿verdad que no? Pues nosotros debemos hacer lo mismo, no adelantarnos a los problemas.

Ahora ya sabes como nos pueden ayudar nuestros perros. Deja que sea tu maestro y te guíe en tu nuevo camino.

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Antonio Miguel Fernández Mesa

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